骨盤ぐるぐる,プチドーナツは、
「日経ヘルス」にも取り上げられた話題のフィットネスアイテム。
「体重に関わらず下半身が太い」、
「上半身と下半身のバランスが気になる」
「太ももやヒップのラインが気になる」
そんなお悩みに、ぜひ試してほしいのがこちらです！
一見すると、きれいな色味のドーナツ型スモールボール。
中央が凹んでいるので、
ボール型のものに比べてバランスが取りやすく、
持ちやすいのがいいところ。
運動が苦手な方でも様々なエクササイズが楽しめます！
空気を入れて使うので、扱いも簡単。
シンプルなのに、たくさんの運動がこれひとつでOK！
例えば、
骨盤ぐるぐる体操
お尻に敷いて、フラフープのようにぐるぐる腰を回すだけ！
ヒップや下半身のゆがみを整え、
気になる凝りをほぐします。
実際に試した方からは
「大きくぐるん、ぐるんと回せて気持ちいい！」
との声が。
年齢を選ばず楽しくエクササイズできます。
体幹エクササイズ
二つのドーナツに交互にヒザを乗せ、
バランスを取りながら立つと、体幹部分のエクササイズに。
楽しみながらインナーマッスルを鍛えます。
猫背や背中がそり気味など、立ち方が気になる方にオススメです。
ダンベル風エクササイズ
1kgの重さがあるので、
手に持って曲げ伸ばししたり、
脚の間に挟んで左右に振る腹筋運動など、
ダンベルのような使い方ができます。
この他にも、
イスに座る際に背もたれと背中の間に挟むようにおけば、
背筋がピン！
テレビを見たり、読書しながら
自然にエクササイズが出来るんです。
トレーニングDVDがセットになっているので、
やり方がよく分からない。。という人にも安心です♪
あなたも骨盤ぐるぐる,プチドーナツで
バランスの良いボディを手に入れませんか？
